Antiaging cerebral
El cerebro alcanza su pleno desarrollo a los cuarenta años. Mantener un cerebro sano y balanceado es fundamental para retrasar su envejecimiento a partir de esa edad y ganar en calidad de vida. Te descubrimos una serie de actitudes y hábitos que nos pueden ayudar a mantener un cerebro en forma que pueda seguir desarrollando todo su potencial.
Dolor vs sufrimiento
El dolor es una emoción inevitable y sobrevenida, una reacción biológica. El sufrimiento que acompaña la interpretación de ese dolor, es opcional y en ocasiones innecesario.
Los 7 Thinks de la creatividad
7 vías para potenciar la creatividad: think zen, think PO, think open, think flow, think emotional, think happy y think team
Mens sana in corpore sano
Mens sana in corpore sano, la búsqueda del equilibrio entre cuerpo y mente, el mejor camino para conseguir satisfacción y bienestar.
Saber conversar
Saber conversar es un arte, nos permite comprender y ser comprendidos. Claves de la buena comunicación.
Ser GRANDE es cuestión de actitud
El tamaño no es por sí solo, garantía de eficacia ni de obtención de resultados. El ser GRANDE es cuestión de actitud.
Mindfulness para combatir el estrés
El estrés tóxico desgasta las reservas del organismo. Chequea aquí tu nivel de estrés. La práctica del mindfulness ayuda a reducir los efectos nocivos del estrés.
El equilibrio vital
Familia, amigos, trabajo y mi «yo» son los 4 ejes de nuestra vida. Dedicarles tiempo y esfuerzo equitativamente nos permitirá encontrar el equilibrio vital.
El miedo
El miedo nos paraliza o nos hace huir. Constituye una valiosa señal de alarma. Aprendamos a gestionarlo.
¡No tengo tiempo!
El tiempo es uno de los bienes más preciados, 24 horas no siempre parecen suficientes. Aprende 6 estrategias para gestionar mejor tu tiempo.