Mens sana in corpore sano

mens sana corpore sano

La filosofía de “Mens sana in corpore sano” viene de antiguo y vuelve a estar de moda. La búsqueda del equilibrio entre cuerpo y mente y la conciencia de que ambos necesitan atención y cuidados se imponen de nuevo desde hace unos años como el mejor camino para conseguir satisfacción y bienestar.

Joan Riera acuñó el término de “Gran Reserva” para estos 10 errores que afectan al ámbito de nuestra vida personal, y que son los siguientes:

1.- Perder la ilusión

2.- Rodearse de gente tóxica

3.- No escuchar a nuestro cuerpo

4.- No vivir el presente

5.- No cuidar nuestra alimentación

6.- No salir de nuestra zona de confort

7.- No entender el ingreso relativo

8.- La parálisis por análisis

9.- No hacer ejercicio físico

10.- No confeccionar nuestro Business Plan personal

Cuidar cuerpo y mente, determinar nuestra meta y fijar nuestros objetivos, comprender, aprender, vivir en el aquí y ahora, trazar un plan de acción, actuar e ilusionarnos persiguiendo nuestros retos; estos son algunos de los aspectos vitales que el coaching personal ayuda a abordar con más conciencia y responsabilidad. Porque el coaching nos permite pasar del “no puedo hacerlo” al “soy capaz”, nos ayuda a transitar con mayor determinación por el camino entre el dónde estoy y dónde quiero estar.

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