«Por favor», «lo siento» y «gracias», 3 sencillas frases que abren muchas puertas

Las dos Reglas de Oro que hace casi un siglo Dale Carnegie estableció para ganar amigos siguen siendo de rabiosa actualidad. Pedir ayuda, el perdón y el agradecimiento son factores que alimentan nuestra salud mental y nuestro bienestar. Y es que si hay 3 sencillas frases que nos abren muchas puertas, son estas: “por favor, “lo siento” y “gracias”. Veamos porqué.

Paul Ekman y el rostro de las 7 emociones

Paul Ekman dedicó gran parte de su carrera profesional al estudio de las emociones y a sus expresiones faciales y corporales. Demostró que el rostro de las emociones es universal. La emoción modifica la percepción de las cosas de cada persona. Cada una de las 7 emociones principales trae un mensaje consigo y predispone a una acción distinta.

Las claves de la confianza en uno mismo

La confianza es uno de los pilares del desarrollo personal. Incrementar la confianza en uno mismo y en cómo generamos confianza en los demás aumenta las posibilidades de lograr objetivos más ambiciosos y de abrirse a nuevas alternativas. Cuatro son los pilares sobre los que se construye la confianza: la integridad, la intención, la capacidad y la obtención de resultados.

Dolor vs sufrimiento

El dolor es una emoción inevitable y sobrevenida, una reacción biológica. El sufrimiento que acompaña la interpretación de ese dolor, es opcional y en ocasiones innecesario.

¡No tengo tiempo!

El tiempo es uno de los bienes más preciados, 24 horas no siempre parecen suficientes. Aprende 6 estrategias para gestionar mejor tu tiempo.

Generando confianza

La confianza es la base de acuerdos y compromisos eficaces, aporta seguridad a las relaciones y genera vínculos afectivos profundos.

El camino de la felicidad

Definamos nuestro objetivo, descubramos nuestros talentos, superemos nuestros miedos, cambiemos, ¡podemos hacerlo! Aquí están las 7 claves de ese camino a la felicidad.