¿Qué son los pensamientos negativos automáticos (ANT)?

En los años 60s desde la psicología se estudió en profundidad el efecto de los pensamientos negativos automáticos en nuestro comportamiento. Pensamientos irreflexivos que a fuerza de repetición se convierten en creencias y nos limitan. Darse cuenta y ser consciente de ellos es el primer paso para no dejarse llevar por nuestro “saboteador interno”.

Los 3 factores de la motivación

¿Qué hace que una persona esté motivada? La motivación es el motor del cambio, ya que sólo se cambia cuando se quiere cambiar. La motivación proviene de tres tipos de factores, dependiendo del motivo por el que se actúa.

De «empleados ocupados» a «personas plenas»

Velar por el desarrollo de las personas y potenciar sus competencias mejora los índices de satisfacción del clima laboral y contribuye a mejorar también los resultados del negocio. El coaching como medida de desarrollo supone una clara apuesta por las personas, motor del crecimiento y éxito de las empresas.

Hoy retomamos un clásico: la zona de confort

La gente cambia cuando siente la necesidad de hacerlo, así de fácil y así de simple. Todo cambio supone el salir de la zona de confort. Hoy recordamos los principios de un clásico en el mundo del coaching y el desarrollo de personas: la zona de confort.