¿Qué son los pensamientos negativos automáticos (ANT)?

En los años 60s desde la psicología se estudió en profundidad el efecto de los pensamientos negativos automáticos en nuestro comportamiento. Pensamientos irreflexivos que a fuerza de repetición se convierten en creencias y nos limitan. Darse cuenta y ser consciente de ellos es el primer paso para no dejarse llevar por nuestro “saboteador interno”.

El Efecto Pigmalión

Una herramienta muy útil para un coach es tener presente el Efecto Pigmalión, la teoría de la profecía autocumplida. Cómo la información que recibimos y la manera en que somos tratados puede cambiar nuestra manera de actual e incluso la visión que tenemos de nosotros mismos.